Grupo de Corrida, Caminhada e Treinamento Funcional

 

Para quem é adepto da caminhada e corrida, uma das mais antigas atividades existente, 4Run Assessoria Esportiva oferece um método de treinamento através de planilhas, para os vários níveis de condicionamento físico, da caminhada até a corrida de longas distancias, você ainda terá a opção de realizar os treinos em casa, em uma esteira elétrica, ou nos vários terrenos ao ar livre.

O treino ainda consiste de um treinamento físico em forma de circuito, onde são aplicados exercícios localizados, funcionais e esportivos, com objetivos de fortalecer o corpo evitando lesões e potencializando os resultados.

 Além de ser uma atividade prazerosa traz grandes benefícios, como:

 

- resistência cardiovascular

- redução de gordura e definição da massa muscular

- melhora do condicionamento físico

-etc..