O PERSONAL TRAINER tem como diferencial:

 

O atendimento e acompanhamento individualizado. Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios. Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios. Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas. Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do cliente. Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica. Maior motivação causada pela presença do Personal para os dias de indisposição para exercitar-se.

 

Conheça as atividades que podem ser desenvolvidas:

 

Corrida

 

Além de ser uma atividade prazerosa e simples traz grandes benefícios, como:

- resistência cardiovascular
- redução de gordura
- bem estar e qualidade de vida

 

 

 

Musculação

 

Atividade de exercícios com  peso realizado em residencia e ou academias, com o objetivo de :

- resistência e definição  muscular
- redução de gordura

- aumento da massa muscular

- aumento da força
- bem estar e qualidade de vida
 

 

Outras Atividades

 

- Natação;

 

- Funcional;

 

- Ciclo Turismo (Ciclismo com Mountain Bike, em estrada e ou trilhas);

 

- Duathlon (ciclismo e corrida);

 

- Triathlon (natação, ciclismo e corrida)

 

 

Avaliação Física

 

Para uma melhor qualidade de treinamento e segurança pessoal, é recomendável uma avaliação física, com isso o aluno poder saber qual a sua situação real, suas limitações e suas necessidades físicas, antes de iniciar qualquer atividade física. Recomenda-se também após um período de treinamento físico uma nova avaliação(a reavaliação física), onde pode-se verificar os resultados alcançados após um período de treinamento físico.