Planilhas de Treinamentos

 

Para quem já pratica musculação, natação e corrida, mas devido a falta de tempo, comodidade, ou opção treina em sua casa,4RUN Assessoria Esportiva, com o programas elaborados em planilhas, cria varias opções de treinamentos para as mais variadas necessidades, como:

 

- ganho de massa muscular

- resistência e definição muscular

- redução de gordura

- aumento de força

- potência

 

A planilha é ideal para quem deseja ter flexibilidade nos horários de treinos e a qualidade de um acompanhamento profissional, contando com uma periodização personalizada e acompanhamento de desempenho.